Tämä redcordilla tehtävä punnerrus on loistava tapa skaalata punnerrus juuri sopivaksi. Eteenpäin kävellessäsi helpotat ja taaksepäin kävellessäsi vaikeutat liikettä. Kokeile itse ja muista hyvä keskivartalon tuki!
Gif by the magnificent Mikko Rasila