Olin koko viikonlopun messuilla töissä, ja kummasti jääkaappi ei ollut sen aikana täyttynyt terveellisistä ruoista, joten lounaalla oli turvauduttava helppoon ja nopeaan smoothieen.
Kaapista löytyi kaikki tarvittava ja lopputulos oli erinomaisen herkullinen. Kokeile vaikka!
Very berry smoothie
1 dl mustaherukoita
1 dl punaviinimarjoja
1/2 banaani
4 kivetöntä taatelia
1 rkl chiansiemeniä
2 rkl Fastin banaaninmakuista heraa
loraus vettä
Kaikki blenderissä sekaisin ja pikaisesti ääntä kohden! <3
Olen palellut nyt useamman päivän ja koska kuuma suihku ja kolmet villasukat päällekkäin eivät tunnu tilannetta yhtään helpottavan niin päätin lisätä vihersmoothieeni kunnon pätkän inkivääriä lämmittämään sisäisesti. Olen fiksuna tyttönä ostanut ison satsin tyrnimarjoja pakkaseen ja tänään niitä päätyi samaiseen smoothieen pari ruokalusikallista tuomaan hyvän C-vitamiinipotkun ja kirpakan maun.
Pakkaspäivän smoothie syntyi näistä:
1 banaani
1/2 avokado
2 cm pätkä inkivääriä
2 kourallista babypinaattia
2 rkl tyrnimarjoja
1/2 sitruuna
kourallinen cashewpähkinöitä
1 rkl viherjauhetta
Kaikki sekaisin blenderissä, kaada kippoon ja koristele makusi mukaan!
Nautitaan aurinkoisista pakkaspäivistä kun niitä vihdoin saatiin, meillä ainakin Nella ottaa lumesta kaiken riemun irti! <3
Vaikka Mamma Mian jaksot on saatu pakettiin ei blogi hiljene, reseptejä ja treenivinkkejä ainakin täällä vielä luvassa!
Ihana aurinko ja kirkkaus tervehti tänään heräiltyäni, ja päätin jatkaa kesäistä tunnelmaa viinimarjasmoothiella. Pakkasesta löytyy vielä jonkun verran viime kesänä siskon pihalta poimittuja puna- ja mustaviinimarjoja joten heitin niitä blenderiin kaiken muun kaapista löytämäni kanssa, ja lopputulos oli täydellinen. Kokeile vaikka itse!
Kesäinen smoothiebowl kahdelle
1 banaani
reilu kourallinen mustaviinimarjoja
reilu kourallinen punaviinimarjoja
kaksi kivetöntä taatelia
kourallinen cashewpähkinöitä
1 rkl chiansiemeniä
loraus vettä
Koristeluun mulperimarjoja, raakakaakaonibsejä ja pakastekuivattuja puolukoita
Yhdistele rohkeasti smoothieen lempimarjojasi ja kuivakaapin aarteita!
Tänään ei ollut yhtään kiinteän lounaan olo, kurkku oli hieman kipeä ja tuntui jotenkin vetämättömältä, joten tein itselleni ihanan raikkaan vihersmoothien. Kotona löytyi ananasta, sitruunaa, avokado, inkivääriä, banaania ja basilikaa, joten heitin kaiken blenderiin, lisäsin hieman vettä ja viherjauhetta ja surautin pikalounaan valmiiksi.
Olisin kaivannut smoothieen basilikan lisäksi muutakin vihreää, mutta koska kotoa ei sellaista tuoreena löytynyt niin lisäsin ruokalusikallisen viherjauhetta. Tämä toimii myös marjajauheiden kanssa, ei tarvitse olla aina valtavaa varastoa marjoja pakkasessa kun niitä voi jauheinakin lisätä ja saada silti lähes kaikki tuoreiden marjojen terveyshyödyt.
Ihanaa maanantaita!
